ABC جوس صحت کیلئے کیوں ضروری؟
اپنے دن کا آغاز ایک متحرک ڈیٹوکس ڈرنک کے ساتھ کرنا نہ صرف آپ کو تر و تازہ محسوس کرواتا ہے بلکہ آپ کو سارا دن توانائی بخشتا ہے۔ اے بی سی ڈیٹوکس ڈرنک بہترین انتخاب ہے کیونکہ اس مشروب میں تین اہم ترین اجزاء یعنی سیب، چقندر اور گاجر کی وجہ سے اس کے متعدد صحت کے فوائد ہیں۔ یہ کلاسک پھل آپ کو صحت مند جسم اور دماغ فراہم کرنے کے لیے پرانی شہرت رکھتے ہیں۔
ماہرین کے مطابق ABC ڈیٹوکس ڈائیٹ ہماری مجموعی صحت کو بےشمار فوائد دیتی ہے، یہ جوس جگر چربی میں گھلنشیل زہریلے مادوں کو دور کرے گا، گردے پانی میں حل ہونے والے زہریلے مادوں کو نکال دے گا، آنتیں غیر ہضم شدہ زہریلے مادوں کو نکال دے گی اور جلد میٹابولک ٹاکسن کو دور کرے گا۔
اے بی سی ڈیٹوکس ڈرنک کے 3 جزو:
سیب:
سیب غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتا ہے جن میں وٹامن اے، بی 1، بی2، بی6، سی، ای اور کے، فولیٹ، نیاسین، زنک، کاپر، پوٹاشیم، مینگنیج اور فاسفورس وغیرہ۔ سیب میں پائے جانے والے غذائی ریشے آپ کی صحت کے لیے سب سے زیادہ فائدہ مند ہیں۔ اس میں وٹامن سی زیادہ ہوتا ہے جو آپ کے مدافعتی اور اعصابی نظام کو بنانے میں مدد کرتا ہے۔ اینٹی آکسیڈنٹس کی موجودگی کی وجہ سے سیب خلیات کو فری ریڈیکلز سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
چقندر:
چقندر آپ کے دل کے لیے بہترین ہیں اور وٹامن اے، سی، بی کمپلیکس، آئرن، پوٹاشیم، میگنیشیم اور کاپر سمیت غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں۔ ان میں لائکوپین اور اینتھوسیانز جیسے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو اس سبزی کو گہرا گلابی اور جامنی رنگ دیتے ہیں جو ہمارے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور خراب کولیسٹرول کی افزائش کو کنٹرول کرنے میں مزید مدد کرتا ہے۔
ماہرین کے مطابق چقندر بیٹالین فراہم کرتا ہے جو کہ سوزش کو دور کرنے والا مادہ ہے، جو ہمارے جگر کی حفاظت میں مدد کرتا ہے۔ ان میں اینٹی ایجنگ خصوصیات بھی ہوتی ہیں۔ اس میں حل پذیر ریشے ہوتے ہیں جو ہمارے جسم میں جمع چربی سے لڑتے ہیں اور ان اضافی کلو کو بہانے میں مدد کرتے ہیں۔
گاجر:
گاجر میں بہت سارے غذائی اجزاء ہوتے ہیں جن میں وٹامن اے،بی، سی، ای، کے، بی 1، بی 2، بی 3، بی 6 اور غذائی اجزاء جیسے نیاسین، فولیٹ اور پینٹوتھینک ایسڈ اور فاسفورس، کیلشیم، پوٹاشیم، میگنیشیم اور سیلینیم جیسے معدنیات ہوتے ہیں۔
گاجر کو دوسروں سے ممتاز بنانے والے سب سے اہم اجزاء میں سے ایک بیٹا کیروٹین ہے۔ ہمارا جسم بیٹا کیروٹین کو وٹامن اے میں تبدیل کرتا ہے تاکہ آنکھوں کے کام اور مدافعتی نظام میں مدد مل سکے۔ وٹامن اے جسم سے زہریلے مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے اور جگر سے پت اور چربی کو کم کرتا ہے۔
اے بی سی ڈیٹوکس کے فوائد:
قلبِ صحت کیلئے مفید:
بہت سارے غذائی اجزاء کو ملانے والا جادوئی مرکب آپ کے دل کو صحت مند رکھتا ہے۔ اس مشروب میں چقندر اور گاجر میں لیوٹین، بیٹا کیروٹین اور الفا ہوتا ہے جو دل کو صحت مند رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ سیب کے ساتھ دو سبزیاں بلڈ پریشر کو کنٹرول رکھنے، دل کو مختلف بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتی ہیں۔ کیروٹینائڈز کا اعلیٰ مواد کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے سے وابستہ ہے۔
بے داغ جِلد:
اے بی سی ڈیٹوکس ڈرنک جِلد کو داغ دھبوں، کالے دھبوں، مہاسوں یا مہاسوں اور یہاں تک کہ بلیک ہیڈز سے پاک بنانے کا دعویٰ کرتا ہے جس سے آپ کی جِلد پر قدرتی چمک پیدا ہوتی ہے۔
آپ کی آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے:
اگر آپ مسلسل اپنے ٹی وی، کمپیوٹر یا موبائل کی اسکرینوں پر لگے رہتے ہیں، تو آپ کی آنکھیں خشک اور تھک جاتی ہیں جس سے آپ کی بینائی متاثر ہوتی ہے۔ وٹامن اے کی زیادہ مقدار آنکھ کو خشک اور تھکاوٹ سے روکتی ہے اور بینائی کو مزید بڑھاتی ہے۔
آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے:
معجزاتی مشروب میں موجود مختلف غذائی اجزاء آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور آپ کے جسم کو مختلف الرجیوں اور انفیکشن سے بچانے کے لیے اپنی خصوصیات کے لیے مشہور ہیں۔
تبصرہ / جواب_سے
متعلقہ_پوسٹ
نمایاں پوسٹ
تجویز کردہ خبر
مقبول خبریں